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★世界に一つだけ★オーダーメイドブレスレット(1本5000円ー)【セール対象外】 - 天然石ビーズの卸は石の蔵へ|浄化セット、ブレスレットも, ★世界に一つだけ★オーダーメイドブレスレット(1本5000円ー)【セール対象外】 - 天然石ビーズの卸は石の蔵へ|浄化セット、ブレスレットも, オーダーメイド パワーストーン ブレスレット/世界に一つのお守り , オーダーメイド パワーストーン ブレスレット/世界に一つのお守りブレスレットをハンドメイドで製作-パワーストーンアクセサリー専門店【エメラルドエマ】, おまかせパワーストーンオーダーメイド, おまかせパワーストーンオーダーメイド, オーダーメイド パワーストーン ブレスレット/世界に一つのお守りブレスレットをハンドメイドで製作-パワーストーンアクセサリー専門店【エメラルドエマ】
ゴールドルチル ブレスレット 17.5ミリ 超高品質

[JULIET様 専用]クロムハーツ クラシックチェーンブレスレット 13リンク
男性女性問わずお願いに合わせたジュエリーレベルのパワーストーンブレスレットを作ります。出品欄にあるように、既にデザインされたものもよし、オーダーメイドもオススメです。巷の誕生石ではなく、個人の細かい運命に沿ったレベルの究極のブレスレットを作ります。宝石レベルの石を使いながらエネルギーで調節する魔法のブレスレット。♦︎♦︎生まれ持ったサイキック♦︎♦︎♦︎レイキ(エネルギー)マスター♦︎タロットジプシーに学ぶ♦︎カラーセラピスト♦︎可能性を大きくする占い♦︎ダウジング♦︎問題を解決し、運命の曲がり角で助けになり、良い時にもっと飛躍をさせる。オーダーご希望の場合はどこからでもコメントで予算をお伝えください。専用作ります。そこからお誕生日時間などお聞きします。秘密厳守です。
カテゴリー:メンズ>>>アクセサリー>>>ブレスレット
商品の状態:新品、未使用
:ホワイト系/レッド系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:1~2日で発送

★世界に一つだけ★オーダーメイドブレスレット(1本5000円ー)【セール対象外】 - 天然石ビーズの卸は石の蔵へ|浄化セット、ブレスレットも
GM14 新品 21AW エルメス シェーヌダンクル シルバー ブレスレット
★世界に一つだけ★オーダーメイドブレスレット(1本5000円ー)【セール対象外】 - 天然石ビーズの卸は石の蔵へ|浄化セット、ブレスレットも
FRED フレッド フォース10 LM ブレスレット WG
オーダーメイド パワーストーン ブレスレット/世界に一つのお守り
クロムハーツ。ショート2クリップクロスボール ウォレットチェーン。本物保証
オーダーメイド パワーストーン ブレスレット/世界に一つのお守りブレスレットをハンドメイドで製作-パワーストーンアクセサリー専門店【エメラルドエマ】
カルティエ LOVE ラブブレス ブレスレット オープンバングル K18 750
おまかせパワーストーンオーダーメイド
CHROME HEARTS クロムハーツ ビーズブレスレット メンズ レディース
おまかせパワーストーンオーダーメイド
K750ブレスレット
オーダーメイド パワーストーン ブレスレット/世界に一つのお守りブレスレットをハンドメイドで製作-パワーストーンアクセサリー専門店【エメラルドエマ】

本店は オーダーメイドパワーストーンブレスレット世界にたった一つ ブレスレット 本店は オーダーメイドパワーストーンブレスレット世界にたった一つ ブレスレット
ゴールドルチル ブレスレット 17.5ミリ 超高品質 - by , 1969-12-25
5/ 5stars
おはようございます! 四つ全てのタンブルですと、いいねしていただいたものをお買い上げいただいたほうがお安いです (オーダーは1からダウジングするので) 気に入っていただけて嬉しいので、お値引き致します。そしてひめさまに会うようにレイキも調節しますよ^ ^ あのシトリンは特別です。宝石みたいです。
[JULIET様 専用]クロムハーツ クラシックチェーンブレスレット 13リンク - by , 1969-12-30
5/ 5stars
何度もすいません!いいねしたものを購入したほうがいいですか?
GM14 新品 21AW エルメス シェーヌダンクル シルバー ブレスレット - by , 1969-12-11
5/ 5stars
シトリンは絶対にほしいです!
FRED フレッド フォース10 LM ブレスレット WG - by , 1969-12-28
5/ 5stars
はい!
クロムハーツ。ショート2クリップクロスボール ウォレットチェーン。本物保証 - by , 1969-11-27
5/ 5stars
4つのタンブル全て同じ種類がよろしいですか^ ^?
カルティエ LOVE ラブブレス ブレスレット オープンバングル K18 750 - by , 1969-12-26
5/ 5stars
クオリティもいいねしたものに合わせるとしたらいくらくらいになるでしょうか?
CHROME HEARTS クロムハーツ ビーズブレスレット メンズ レディース - by , 1969-11-13
5/ 5stars
ひめさま いいねありがとうございました。お好みがわかりました!(⁎˃ᴗ˂⁎) お選びいただいたものは、4つ高価で大きなお石が(タンブル)入っています。お写真よりずっとツヤツヤで透明感があり、宝石のようなものです。 いただいたご予算ですと難しいのですが、お色を合わせる感じでよろしいでしょうか^ ^
K750ブレスレット - by , 1969-12-24
2/ 5stars
いいねしました!
クロムハーツ ブレスレット - by , 1969-10-30
5/ 5stars
何かお好きなお色やお石はありますか。また好きなデザインにいいねをおねがいします。
オリエンタル様専用 - by , 1969-12-22
5/ 5stars
手首のサイズは16cmです!
ダイヤモンドブレスレット・ホワイトゴールド - by , 1969-10-16
5/ 5stars
ひめさま ばあやでございます笑笑 と言いたくなりますね。 お手首のサイズを教えてください。
FRED フォース10 18k ラージモデル(青ケーブル付き) - by , 1969-12-20
5/ 5stars
ありがとうございます!予算は一万円でお願いします!
美品 レア 特注 クロムハーツ タイニークロス ブレス パヴェダイヤ サファイア - by , 1969-10-02
5/ 5stars
ひめさま こんばんは。はじめまして。 もちろんお作りします*⸌☻ັ⸍*!
スカンクビーズ黒 - by , 1969-12-18
5/ 5stars
こんばんは!私専用のパワーストーンをお願いしたいです!
コタロー様 FRED フォース10 AU750 バックル LM - by , 1970-01-01
5/ 5stars
画像です。 の間違いですごめんなさい。
ティファニー ハードウェア ロングリンクブレスレット - by , 1969-12-25
5/ 5stars
ろさ さん 一番上のブルーのタンザナイト宝石ルースの画像ですw
(定価50万円以上) FRED フォース10 ホワイトゴールド&セラミック LM - by , 1969-12-30
5/ 5stars
ろささん コメントありがとうございます。 専用ページお作りします。
ホーセンブース HOORSENBUHS ブレスレット レシート有り 10ミリ - by , 1969-12-11
2/ 5stars
こんにちは オーダーの相談をさせて頂きたいです
【18K 喜平】ブレスレット 約51g 18金本物/刻印あり/保証書付き - by , 1969-12-28
5/ 5stars
こんにちは!こちらから失礼しますオーダーブレスレット作成希望です(*´`)6500円位でお願いする事は出来ますでしょうか?
オーダーメイドパワーストーンブレスレット世界にたった一つ - by , 1969-11-27
5/ 5stars
良かったです^^ 宜しくお願いします♡
エルメス シェーヌダンクル 18cm チェーン ブレスレットシルバー - by , 1969-12-26
5/ 5stars
namiさんありがとうございます(;_;) 一晩中作業をしていて。。それは楽しくて嬉しくて! ただお使いできるお石が限定されてしまうのでジレンマでした! これで綺麗なタンブル入れられます。 ★タンブル+華奢エレガント
喜平 k18 18金 8面 30g 50センチ - by , 1969-11-13
5/ 5stars
お友達にあげたプレゼントは付けている気配が無いので飾っているのかもしれません^^
【110様専用】①プラチナ/ダイアモンド付き/ブレスレット/54.6g - by , 1969-12-24
5/ 5stars
おはよう御座います。 ありがとうございます。 4500円では無理でしょうか?(T . T)
ヴィンテージ ティファニー アトラス リンク コンビ ブレスレット AA66 - by , 1969-10-30
5/ 5stars
あとプレゼントでお送りした一連クリスタル、 お友達に差し上げたとのことですが、おサイズ小さかったですね(T . T) お聞きし直せばよかったです。
喜平ブレスレットヴィンテージ Pt850 プラチナ 期間限定金額 - by , 1969-12-22
5/ 5stars
おはようございます。 鋭意製作中です。 ストロベリー&ピンクサファイヤは綺麗にできました! 満足です お楽しみにしてください。 今までご家庭や女性らしさご家族中心のストーンだったため(ピンクオパール アクアマリン 真珠など) お仕事用に少し強い石を入れた方が良いかと思っています。ちっちゃなルチルとか(人脈 金銭) もちろんタンブルも素敵なものを選びます^ ^ アチューメントやダウジングの半日分のお時間はサービスです♡ 現在ほぼ2000円強でお直ししています。 もう少しあげていただけると楽になるのですが(꒦ິ⌑꒦ີ)、可能な限りで結構ですのでお願いできるでしょうか。
正規品Aランク フレッドフォース10 セラミック本体のみ - by , 1969-10-16
5/ 5stars
楽しんで作成して頂きありがとうございます♪ 楽しみてます♡
高島屋購入 エルメス マルジェラ期 シェーヌダンクル MM15コマ - by , 1969-12-20
5/ 5stars
今までの良き母貞淑な良き妻さんのNamiさん用のブレスレットでした。お仕事なさってアップグレード、人生を進められていると思いました。その分別なお仕事お石が必要で選べるようにダウジングで悩み中です。 でも楽しいです(^^) 少々お待ちくださいませ。
ルイヴィトン リング ブレスレット セット売り - by , 1969-10-02
2/ 5stars
ありがとうございます〜♪ 宜しくお願いします♡
専用です。GM 13コマ - by , 1969-12-18
5/ 5stars
17-18の間ですね、了解しました。 大きくてよかったです。入れたいものがたくさんあって嬉しい
正規品 エルメス クレッシェンドブレス 全長指定オーダー品 - by , 1970-01-01
5/ 5stars
華奢じゃないんです。 17cmでお願いします^^ 18センチだと大きいかも。 すみません。
専用ご成約品 夢幻品質 20世紀最強のヒーリングストーン ピンクスギライト - by , 1969-12-25
5/ 5stars
おリボンよかったです!! 華奢でいらっしゃったので14cmで大丈夫でしょうか。
ティファニー オキニスワイヤーブレスレット - by , 1969-12-30
5/ 5stars
希望サイズは前回と同じでお願いします。 サイズわかりますでしょうか?
mie様専用 - by , 1969-12-11
5/ 5stars
無事届いて良かったです。 リボン作って頂いて大丈夫です^^ 宜しくお願いします(*´꒳`*)
喜平k18 金 - by , 1969-12-28
5/ 5stars
それから、今回ご希望のサイズはありますか。
美品 K18 30g 8面トリプル 喜平ブレスレット - by , 1969-11-27
5/ 5stars
namiさん 届きました〜。最初別の注文が間違って入っていたのかと思ってしまいました笑笑 ただいま考え中です。ルベライトサファイアストロベリーは全て使います。 なのですが、せっかくハートストロベリー2個あるのでおリボンにしたい気持ちがあるのですが、やっぱり一箇所でもおリボンは入れない方が良いでしょうか。
アン ドゥムルメステール シルバー バングル ブレスレット アーカイブ 本人期 - by , 1969-12-26
5/ 5stars
すみません。 今から載せます。 気になる石やデザインはありませんが千切れて無くなった物もあるのでストロベリーを全部入れてください宜しくお願いします。
TAKAHIROMIYASHITA The Soloist. - by , 1969-11-13
5/ 5stars
namiさん お久しぶりです。お元気でいらっしゃいますか。だんだん春らしくなってきて嬉しいです。 nami さんお手持ちのお石をできるだけ使って、クールカッコよい大人の女性へイメージチェンジですね。ご主人さまご子息さまのこと考えて承ります。 namiさんの出品欄に今お手持ちのブレス全部と、お好きなデザインをアップして適当なお値段でご出品ください。わたしのものでお好きなものがありましたらにいいね!してくださいませ。 また最近気になるお石や色はありますか。
Navajo Vintage Allen Kee - by , 1969-12-24
2/ 5stars
おはよう御座います。 お久しぶりです。如何お過ごしでしょうか? ブレスレットの石の作り直しはいくらでしょうか? 私の持っているものでクール可愛く40代後半に合うように作って頂きたいのですが可能でょうか? もちろん、主人や息子の事も考えてですが。 お返事お待ちしております^^
エルメス プックルセリエ - by , 1969-10-30
5/ 5stars
専用にして下さり、ありがとうございます。
hermes シェーヌダンクル gm12 - by , 1969-12-22
5/ 5stars
見にくくてごめんなさい! 最初じゃなかったですね。 目立つようピンクのストライプ画像にしました。専用にしてあります。
喜平 ブレスレット - by , 1969-10-16
5/ 5stars
すみません。 探してみたんですが 分からなかったんですが…
☆喜平 6面ダブル ブレスレット☆ K18造幣局刻印 100.3g 21.5cm - by , 1969-12-20
5/ 5stars
プライバシー厳守ですご安心ください
マクラーレン様専用 - by , 1969-10-02
5/ 5stars
出品しました。出品ページの一番最初にあると思います。
☆超激レア!!☆完全別格品!!(宝石質)☆超極上プラチナルチル☆ブレスレットSA - by , 1969-12-18
5/ 5stars
水晶オンリーのもので大丈夫です。
稀少特典付★GM13 エルメス シェーヌダンクル 新品未使用 - by , 1970-01-01
5/ 5stars
私の夢が、結婚出来ますように… 仕事が上手くいきますように… 受験 精神保健福祉士の国家試験が合格しますように… って言う3点なんですが… 大丈夫でしょうか?
PRADA ブラックベルト
胃袋は笑う。
安くないと買いたくない.美味しくないと食べたくない.簡単じゃないと作りたくない.
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本店は オーダーメイドパワーストーンブレスレット世界にたった一つ ブレスレット

本店は オーダーメイドパワーストーンブレスレット世界にたった一つ ブレスレット

ダイエット中でも何も気にせずパクパク食べられる美味しいパンが欲しい。
REVI3点セット クレンジングジェル&洗顔&パック1枚

そんな夢のようなパン、めっちゃ簡単に30分もあれば作れますよ!!!

動画で伝われ!フワもち食感!!!

 


甘く芳しいバターの香りが素晴らしい、直径5~6センチのフワッフワのパン♪
これ、1個あたり55キロカロリー、糖質はなんと1.12gです!

下の写真のとおり、大きさや食べ応えが近い、一般的なバターロール1個が95キロカロリー、糖質13.98g

引用元:激安美品 パナソニック 2016年製 洗濯乾燥機 NA-FD80H3 使用回数少

そして、筆者が知ってる身近な低糖質パンのなかで、最も糖質量が低いローソンのブランパンですら1個70キロカロリー、糖質2.2g…

今回ご紹介するレシピのパンは、それをも凌駕する圧倒的な低カロリー低糖質っぷり!

このパンにハマって日々モリモリ食べてる筆者&身内は、体重と体脂肪率が減ったうえに、美肌効果と腸内環境改善まで実感していて、

もうこのパンがない生活は考えられない状態になっております。

「そんなウマい話あるわけない!」と思うでしょ?でもホントなんだよなぁw

セルディナ クリアウォッシュマイルド プロテクションクリーム

ではでは、さっそくレシピをご紹介しますね!

本店は オーダーメイドパワーストーンブレスレット世界にたった一つ ブレスレット

今回作るダイエットパンで使う材料は、下の写真の8つ&水の9種類。

計量は大さじ小さじと計量カップのみ!ラクチンです♪

ダイエットパンの材料、カロリー&糖質量の内訳は?

カロリーと糖質量は【カロリーSlism】さんを参考にさせて頂きました。
ダイエット中の頼れる味方♪
オオバコの情報はさすがに無かったけど、そのうち追加されるんじゃないかなぁ

引用元:BRIEFINGブリーフィングボディバックPGRAMBLER【コヨーテ】

この分量で作れる、パン12個全量で670キロカロリー(=バンドックversa2キロカロリー)
そして糖質は13.47g※糖質量の内訳は下記にあります

…作ってもらえれば分かりますが、

このパン、しっかり食べ応えがあるので12個全部をイッキには食べきれないと思いますw

まぁもし仮に、イッキに12個食べたとしても、のり弁とかコンビニのメジャーなお弁当1個と同等か、低いカロリーですし、

12個ですもん。食べ応えは圧勝です(というか、再度言いますがそう簡単に食べきれる量じゃないですけどね^^;)

糖質量に至っては、前述のバターロール1個分(13.98g)より、このパン12個分(13.47g)の方が低い…

【75%割引⭐︎】バラシ ミラノ ジャケット/爽やかジャケット/クールジャケット

というわけで、安心して日々パクパク食べてます(^^)

では、材料の分量とそれぞれの糖質量をご紹介♪

直径5~6センチのダイエットパン12個分の材料

【A】
USJ マリオ パワーアップバンドおからパウダー        多めの大さじ6(約60g)253キロカロリー糖質5.22g
drew house ドリューハウス パーカー 黒 サイズL MASCOT新品オオバコ                多めの大さじ2(約20g)2キロカロリー糖質 0g
エルメス HERMES シェーヌダンクル GM13コマ      多めの大さじ3(約30g)0キロカロリー糖質 0g
ベーキングパウダー 少なめの大さじ1(約10g)13キロカロリー糖質2.9g
         少なめの小さじ1(約5g)0キロカロリー糖質  0g

【B】
【レア】ドラえもん50周年コラボ ニューエラ キャップ181キロカロリー糖質0.36g
バター    少なめの大さじ2(約20g)149キロカロリー糖質0.04g
豆乳       多めの半カップ(110CC)70キロカロリー糖質4.95g
      少なめの半カップ(90CC)はのん様 専用 すみっコ銭湯ぬいぐるみセット

本店は オーダーメイドパワーストーンブレスレット世界にたった一つ ブレスレット

1.【A】の材料をすべてポリ袋に入れ、口を閉じてシャカシャカ振り、混ぜ合わせる

2.バターをレンジなどで溶かす

3.溶かしバターを含む【B】の材料すべてをボールに入れ、シッカリ混ぜ合わせる

4.3に1を全量入れ、すばやく混ぜこねる
(ここの工程は3までとは別日撮影のため、ボールの色が違ってたり混ぜる道具がバターナイフから箸に変わってたりしてすみません)
混ぜる道具はどっちでもOK!手でも大丈夫なんですけど、生地がまとまるまではベタつくのであまりオススメはしません。

オオバコの吸水力は凄まじく、あっというまに纏まっていきます。ダマにならないよう素早く混ぜていくと1~2分でベタつき感が減るので、そうなったら手を使ってシッカリこねて下さい。
ダマ感が無いよ
うなら1分もこねれば充分です^^


5.生地を天板の上で12等分し、手に水をつけて丸める

(12等分といってもかなり適当な感じですw)

こんな感じで、極端な大きさのムラがなければOK^^
生地が手にくっつかないように、手に水をつけてから丸めます。
ベーキングパウダー効果でかなり膨らみますので、天板に並べるときはこんな感じで間隔をあけてください。


丸めるといってもなかなかツルンとしたキレイな丸にならなかったり、底にシワが出来たりしますが、焼き上がったら大体そういうのは消えますのでご安心を♪

なお今回は丸めましたが、楕円とか好きに形成してOKです。

6.210℃で余熱完了したオーブンで20~25分焼く

スリムビューティーハウス エンザイム

筆者のオーブンでは25分焼きますが、ご家庭によってオーブンのクセがありますので、まずは20分焼いてみて焼きが甘かったら時間を延ばすといった感じに、ベストな焼き時間を見つけてくださいね♪

7.出来上がり♪

一見焦げパンみたいですが、違います。オオバコが褐色なので、それが焼き色に出てるだけです^^

入れ墨キューピー人形(34㎝}

シンプルで美味しいダイエットパンのアレンジメニューは無限大!

今回はシンプルなパンを作りましたが、ラカントの量を増やせばスイーツ寄りのパンになりますし(でもカロリーも糖質も増えないw)、
逆にラカントを少し減らして塩をちょっと増やせば、甘めのパンが苦手な方にもピッタリなパンになります。

こちらは甘めのパンで作った『マリトッツォ』。

デコレーションは、たらみのゼロカロリー桃ゼリーです♪

余談ですが、生クリームは糖質が低いので、ラカントと組み合わせればダイエット中のおやつの救世主になってくれます。
もちろん食べすぎは禁物だけどね(^^;

(作ったときのツイートも載せておきます^^)

コチラは甘さ控えめバージョンのダイエットパンで作った『明太マヨトースト』。

2枚で227キロカロリー糖質4.7g程。
【カロリーSlism】さんで調べたところ、一般的な明太マヨトースト1枚で336キロカロリー糖質27.65gとのこと…ダイエットパン、ほんと救世主だわ♪



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6pチーズとかを包めば相当美味しいチーズパンにも変身!

そして、パンをアレンジするだけでなく
パン6つ分の生地を使ってピザも作れちゃいます♪

ピザ生地にする場合は余熱温度は同じだけど、焼き時間は10分でOK
(後から具をのせて再度焼くので)


薄めの焼き色がついたピザ生地に、

自家製トマトソースを、

こうして、

チーズと胡椒をこう!

オーブン250℃で8~10分焼けば、

直径18cm程のピザの出来上がり♪

このピザ、フツーにめっちゃ美味しかったですw

もはやダイエットって何!?って気分になってしまいますが、なんといってもピザ生地の糖質が6.7gしかありませんから♪

(ちなみにKing Gnu スタジャン Mサイズ ceremonyさんで調べたところ、ピザ生地1枚(115g)の糖質は56.12gとのこと)

具を工夫すれば、結構ヘルシーなピザになりますよ(^^)
とはいえ、食べすぎにはご注意を!

 

ダイエットパンを食べるときの注意点

このパンに限らずオオバコやオオバコを使った料理を食べるときの注意点なのですが、

お腹が張るのを防止する為に、必ず水分と共に食べてください

オオバコの販売メーカーさんによってどれくらい水分を摂ればいいかの注意書きがマチマチだと思いますが、300ml(コップ1杯くらいかな)以上飲むことを推奨しているメーカーさんが多いと思います。

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さて、材料のなかに聞いたことない食材がいくつかあるぞ?と思った方もいらっしゃるのでは?
モンブラン「マイスターシュテュック 149」万年筆 字幅F(細字)ネームありこの3つはダイエッターの強い味方♪どこで買えるかも含めて少しご説明します。

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おからを知っている方は多いと思います。スーパーのお豆腐コーナーでもおなじみのアレです。卯の花おいしい♪

おからパウダーは、おからを乾燥させておからよりうんと細かい粉末状にした物です。

詳しくは『おからパウダー』で検索してもらえれば分かると思いますが、これがまぁ守備範囲の広いこと!!!

糖質制限&腸内環境改善など、ダイエットには欠かせない食材です。

最近はイオン等の大手スーパーならだいたい見つけられますし、中規模スーパーでも置いてくれてるお店、多いですよ(^^)
通販ももちろんアリ♪

なお、おからパウダーはメーカーによって成分が少しずつ異なりますので、お好みのモノを見つけるのも楽しいですよ。

筆者は料理の種類や「今日はこの成分をメインで摂りたいなー」という、日々の気分で使い分けてます(^^)
今回使用したのはこのおからパウダー♪
あと、スーパーでも買えるけど、下記のとおり通販だと糖質0仕様のモノ等もあり、選び放題ですよ(^^)


本店は オーダーメイドパワーストーンブレスレット世界にたった一つ ブレスレット

ラカントSは砂糖と同じように使える甘味料なのにカロリーも糖質も0!という、夢のような存在。通常のお砂糖と比較すると高価ではありますがそれだけの価値があります。

なんたって、コレのおかげで甘いものを我慢するストレスからほぼ解放されるので(^^)

あと、砂糖と同量で同じ甘さがあるので、料理でも飲み物でもいつもの砂糖と同じ加減で使えるものラクチンで気に入ってます。

多くのドラッグストア&スーパーで買えますし、通販なら1kgのお徳用サイズも買えますよー♪


オオバコ

このダイエットパンレシピで絶対に欠かせない材料!オオバコを入れることでパサつきのないフワもち食感になるので、必ず入れてます。

しかも超低カロリー&糖質0!!!

実はパンだけでなく、超低カロリー低糖質なお餅の材料や片栗粉の代わりとしても使えるので、日々重宝してます。

このお餅もオオバコを使っているので超低カロリー低糖質なのにモッチリふんわりで美味しい♪レシピはまた別の記事で(^^)

Saint Laurent スモーキングジャケット

ところで、このオオバコとはどういう食材なのかというと、

オオバコダイエットに使用されるオオバコは、私たちがよく見かける道端に自生するオオバコではありません。

オオバコは非常に頑丈な植物で世界中に分布しています。オオバコダイエットで使われるオオバコは和名でエダウチオオバコ(plantago psyllium)といい、主な自生地域はヨーロッパ、西アジア周辺です。

ベッドフォードジャケットM パッチワーク

引用元:Alexander McQUEEN アレキサンダーマックイーン ドレープ

ということで、サイリウムという生薬成分を含む植物です。

上記引用元【EPARKくすりの窓口】さんには、オオバコについての中立的な詳細記事があるので、興味があればはぜひ覗いてみてくださいね。

腸内環境のことや糖質制限ダイエットについての情報を求めている方には興味深くて有益な記事だと思います(^^)

なお、オオバコは色んなメーカーの物があり、サイリウムという名前で販売されている場合もあります。

大きめのドラッグストアなら買えることが多いので健康食品やダイエット食品コーナーを覗いてみてください。
あと、もちろん通販でも購入できますよ!

ちなみに筆者は井藤漢方製薬さんのオオバコファイバーを愛用しています。
オオバコは独特の匂いや味がすると聞いていたのですが、この商品は全くそんな匂いも味もなくて、とても使いやすいので常備してます♪


1日摂取量16gが目安。あと、水分と共に食べてください。


♡ルンルン様専用♡『ダイエットは飢えたら負け!』です。

食べたいものを我慢し続けながらのダイエットなんて長続きしませんから(^^;

ダイエット中は食べないのではなく、食べられる食材を組み合わせて、美味しいと思えるものをシッカリ食べる!

プラス、体重やボディラインに変化が出て気分がノッてきたら、楽しめる範囲の運動や筋トレをチョコっと生活に取り入れる。

そしたらもう100点満点です♪

ダイエットは自分が目指すゴールにたどり着くまでのゲームみたいなもんです。ゴールに近付いていくのを体感しながらユルく楽しんだモン勝ち(^^)

コロナ禍の1年半でエライことになった体重を落とすべくはじめた、筆者の2021年『2週間集中』趣味のダイエットも、おかげさまで3.6kg減。

そして、このパンたちのおかげでその後もユルユルと痩せて、スタートから1か月と10日ほどの現在、5.1kg減ですが、

更に、上記ツイートから数日後、体脂肪率もスルッと減って28.3%になりました♪、が!

あともう少しボディラインを引き締めて体を軽くしたいので、

筆者は今後も工夫して美味しいものを編み出しながら、趣味のダイエットゲームを楽しみますよー♪

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